健康と体づくり 25年前に「膝の水抜き」を経験した私が、今も痛みなく過ごせている理由
ひざ痛・腰痛・筋トレ・日常の小さな工夫など、実体験をもとにした記事を更新しています。シニア世代の「続けられる健康習慣」を知りたい方は、ぜひご購読ください。
健康と体づくり 
趣味・楽しみ ひとりでも、ひとりだから楽しい。シニアのおひとりさま休日の過ごし方｜思い立って仙台へ
急に休みが取れた日、高速バスで仙台へひとり旅。70代の私が実感した、無理をしない「おひとりさま休日」の楽しみ方と心が整う過ごし方を紹介します。
健康と体づくり 骨量はいつの間にか減っている｜ミドルシニアから始めたい骨粗しょう症予防
市民健診で骨量を測った体験から、骨粗しょう症予防の大切さを実感。ミドルシニアの今からできる、歩き方・日光・食生活など無理なく続ける工夫を紹介します。
仕事と学び 58歳から始めたパソコン学習とインストラクターになるまでの道のり
この記事では、私が58歳から学び始め、インストラクターとして働くまでの道のりを紹介します。同じように「私でもできる？」と迷っている方の励みになれば嬉しいです。
仕事と学び 70歳の就活日記 短期の仕事が決まるまで。
70歳になった今も、事務職での就活をしていますが、なかなか採用には至りません。就活は、自分自身を見つめ直す“自己成長の場”だと信じて、焦らず一つずつ取り組んでいます。そんな時、採用の連絡をいただくことができました。小さな一歩ですが、私にとっては大きな励みになりました。
健康と体づくり 眠って受ける大腸内視鏡検査、実際どうだった？私の体験談と注意点
初めて眠って受ける大腸内視鏡検査を体験しました。鎮静剤を使うと痛みも不安もなく、あっという間に終わります。食事制限から下剤の準備、当日の流れ、検査後の注意点まで詳しくご紹介します。
仕事と学び シニアの仕事探し、どこで探す？71歳の私が試した3つの方法
71歳で再び就職活動を始めた私の体験記。ハローワーク・タイミーや求人ボックス・福祉人材センターを利用しながら、シニア世代の仕事探しの現状と工夫を紹介します。
暮らしの工夫 健康も家計も守る！70歳からの賢い節約生活
70歳から始めた私の節約生活。仕事がない今だからこそ気づいた「健康が最大の節約」。買い物の工夫や無理のない暮らし方を紹介します。
暮らしの工夫 免許返納はまだ先。でも今から備える高齢者の買い物術｜ネットスーパーの活用
免許返納後や外出が難しくなった時に備えて、ネットスーパーの使い方を丁寧に紹介。シニア世代でも無理なく使えるポイントを体験談とともに解説します。
暮らしの工夫 仕事が見つからない今こそチャンス！老いを楽しむ新しい生き方
仕事を辞めたあと、時間の使い方に迷っていませんか？今こそ、自分の「好き」や「やってみたかったこと」に挑戦するチャンスです。老いを前向きに楽しみながら、毎日を豊かに過ごすヒントを紹介します。